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6月 25

【みやざきサポステ】楽しく運動の様子をお知らせいたします♪

 

こんにちは!

今回は、みやざきサポステから「楽しく運動」の様子をお知らせいたします。

ジメジメと雨が続き、気温の変化も激しいこの季節は、体調を崩しやすい

ですね(^_^;)

そんな時こそ楽しく運動をして、リフレッシュですよ~♪

上手い・下手なんて関係ありません!!

た・の・し・く 運動ですから(*^_^*)

 

今回は、サポステの近くにある県体育館で、バドミントンとミニバレーを

しました!

 

準備運動をした後に、自己紹介をしましたよ。

これで、皆さん名前と顔が一致しますね!

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まずはバドミントンです。2人でペアを組み、ダブルスをしました。

それぞれチーム名を決めました。

「めがね男子」「女子会」「スパーク」など、ユニークなチーム名が

決まりました!

トーナメント方式でやっていき、2人で協力し合って勝ち上がります!

でも皆さん勝ちにこだわらず、楽しんでやっていました。

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次はミニバレーです。2チーム作って、やはりチーム名を決めました。

1つのチームは、『野球』と書いてあるTシャツを着ていた方がいたので

「チーム野球」としました。ミニバレーなのにチーム野球とは、

笑いのセンスありますよね~。

声をかけあって、ボールをつないでいましたよ!

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楽しく運動が終わった後は・・・

○和気あいあいとプレーできて楽しかったです。

○人とのコミュニケーションがとれてとても良かったです。

 体を動かすとストレスも発散されて良かったです。

○普段あまり話せていなかった方ともたくさん話をするきっかけに

 なり、楽しい思い出ができた。

 

など、皆さんたくさんの感想を下さいました。

 

気持ちの沈みがちなこの季節、いろいろな方法でリフレッシュしながら

乗り切って行きましょうね♪

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